^ Back to Top
facebook

masatenisi.site

Masa Tenisinin Wikipediası

Duyurular

Analig 2017-2018 Talimatı, Yarışma Yerleri ve Tarihleri Yayınlandı.Ayrıntılı Bilgi İçin Tıklayınız.

Ulusal Hakemlik Sınavı Sonuçları Açıklandı.Ayrıntılı Bilgi İçin Tıklayınız.

Bedensel Engelliler Türkiye Şampiyonası Talimatı Yayınlandı.Ayrıntılı Bilgi İçin Tıklayınız.

Türkiye Masa Tenisi Federasyonu Teknik kurul tarafından hazırlanan sporcu seçim kriterleri, değerlerimiz ve atrenör-sporcu davranış kuralları yayınlandı... Ayrıntılı Bilgi İçin Tıklayınız.

2017- 2018 EĞİTİM ÖĞRETİM YILI OKUL SPOR FAALİYETLERİ YARIŞMA TAKVİMİ YAYINLANDI Ayrıntılı Bilgi İçin Tıklayınız.

Site İçi Arama ve Güvenliğimiz

 

Makaleler

Turnuvalarda Gençler İçin Yeme ve Uyku Zamanı

 

 

Antrenörlerin, sporcularının gelişimini sağlayabilmesi için çokça müsabaka yaptırmak istemeleri anlaşılabilir bir durumdur.

Bununla birlikte, dikkate alınması gereken birkaç öğe vardır; bunlar iyi bir program, oyuncuların zamanı nasıl planlayacaklarını ve rekabet için doğru şekilde nasıl hazırlanacaklarını öğrenmeleri.

Aynı şekilde, makul bir saatte yemek yemenin ve uyku zamanın önemi ortaya çıkıyor.

Michiyo Kimura, ITTF World Junior Circuit turnuvalarındaki yaptığı inceleme ile konuya dikkat edilmesi gerektiğini belirtti.

"Genç masa tenisi oyuncuları genellikle ITTF World Junior devresinde birçok maç yapıyorlar. Gece geç saatlere kadar oynamak zorundalar. Yani öğle ve akşam yemekleri için yeterli zaman yok. Ancak, hâlâ büyüme ve gelişme aşamasındalar. Yeterli beslenme ve dinlenmeye sahip olmalılar. Genç oyuncuların beslenme ortamlarını iyileştirmenin çok önemli olduğunu düşünüyoruz "Michiyo Kimura

Bu nedenle, Japon Masa Tenisi Derneği Spor Bilimi ve Tıp Komitesi üyesi olan spor diyetisyenleri tarafından bir anket düzenlendi ve maç zamanlamaları incelendi.

Mevcut durum:

.......... Genç oyuncuların günde birden çok maçları vardı. Bir oyuncunun bir günde dokuz maç ve toplamda 34 maçı vardı.

.......... Etkinliklerin çoğu akşam saat 9.00'a kadar geç saatlerde planlandı.

.......... Bazı turnuvalarda, günün son maçları saat gece 10.00'dan sonra planlandığı.

.......... Dolayısıyla, akşam yemeğini kaçıran ve yeterli uyku yaşamayan oyuncuların olduğu varsayılabilir.

Teklif:

.......... Genç oyuncuların son maçını gece saat 8.00'e kadar bitirmesi gerekmektedir.

.......... Organizatörler, tüm genç oyuncuların öğle ve akşam yemeklerini düzenli almalarını sağlayan bir zaman çizelgesi hazırlamalıdır.

.......... Organizatörler, oyunculara öğle molası veremiyorsa veya son maçını saat 8.00'e kadar bitiremiyorsa, yarışma salonunda yemek yiyecekleri bir kafeterya olması gerekliliğini planlamalıdır.

Kaynak: ittf.com

0
0
0
s2smodern